De top 10 beste sportaccessoires voor een carrière in bodybuilding

Een gewichthefriem biedt ondersteuning aan je onderrug en de kern tijdens zware lifts zoals squats en deadlifts. Door middel van deze riem is het mogelijk om meer gewicht te tillen, maar je vorm zal er niet onder lijden en je rug blijft rechter. De riem zorgt ervoor dat de druk op je wervelkolom minder wordt en helpt bij het voorkomen van blessures.

Polsbandages oftewel wrist wraps zorgen ervoor dat je polsen stabieler zijn. Als je de polsbandages goed eromheen doet dan blijft je pols in een gefixeerde positie staan, hierdoor zullen er minder blessures zijn en word je in staat gesteld meer gewicht te drukken. De polsbandages worden vooral gebruikt bij de benchpress.

Kniebanden of beter bekend als knee sleeves zijn essentieel voor het beschermen van je kniegewrichten tijdens het uitvoeren van zware beenoefeningen zoals lunges of squats. De knee sleeves zitten strak om je knieën heen waardoor er vering ontstaat. Door middel van deze vering komt er minder druk op je knieën te staan en krijg je het gewicht makkelijker omhoog geduwd. Ze zijn er voor bedoeld om je knieën minder te belasten wat helpt bij het voorkomen van blessures.

Voor elke sporter is het aan te raden om gebruik te maken van supplementen. Er zijn veel supplementen die jou kunnen helpen om je prestaties omhoog te helpen. Zo kan je kiezen voor supplementen als proteïne poeder, creatine, BCAA’s en mk677 kan je kopen. Zo is het ook aan te raden om vitamines te slikken zoals Zinc, magnesium en visolie. Dit zijn extra’s die je kan gebruiken bij het sporten om jou die extra boost te geven.

Resistance bands zijn geweldige hulpmiddelen voor het toevoegen van variatie aan je training. Het is aan te raden om deze banden te gebruiken bij het opwarmen, want dit is een ideale manier om je spieren goed warm te krijgen.

Een shakerfles is handig om zowel water uit te drinken als je proteïne shakes of pre work-out shakes. Het zorgt ervoor dat je altijd snel toegang hebt tot je post-workout voeding en dat je altijd genoeg water bij je hebt.

Een foam roller is ideaal voor het masseren en ontspannen van je spieren na een intensieve training. Het helpt bij het verminderen van spierpijn en het verbeteren van flexibiliteit.

Dit is te vergelijken met een gewichthefriem, maar bij deze riem is het niet voor steun. Bij deze riem hangt er een ketting aan die je kan gebruiken om gewichten aan te hangen. Zo is dit ideaal om te gebruiken als je normaal body weight oefeningen doet, maar dit na verloop van tijd te licht wordt.

Een weegschaal is een belangrijk aspect bij bodybuilding, want je moet in je gewichtsklasse blijven. Zo is het goed om een elektrische weegschaal aan te schaffen, want deze zijn in de meeste gevallen meer accuraat vergeleken met een ouderwetse. Dit is belangrijk, want je moet aan een bepaald gewicht voldoen.

Een ruime sporttas is onmisbaar voor al je sportkleding, accessoires en supplementen mee te nemen naar de sportschool. Het is handig om er een uit te kiezen die ruim genoeg is, zodat je alle spullen erin kan bewaren.