Thee is een van de meest gedronken dranken in de wereld, maar welke thee is nu het beste? In Nederland drinkt men gemiddeld 2-3 koppen thee per dag, echte theeliefhebbers dus. Zeker in de winter, als de temperatuur weer gaat zakken, zijn we sneller geneigd een heerlijk warme kop thee in te schenken. In deze blog vertellen we je welke theesoorten in de top 10 beste thee staan. Lees snel verder en wie weet ontdek je nog een nieuwe theesoort om uit te proberen!
De top 10 beste thee soorten
Welke theesmaken horen in de thee top 10? Lees het hieronder!
Groene thee
Groene thee is verreweg een van de meest populaire theesoorten in Nederland. De verfrissende smaak en vele gezondheidsvoordelen zorgen ervoor dat je de thee al eeuwenlang wordt gewaardeerd en gedronken. Groene thee wordt gemaakt met de bladeren van de Camellia sinensis-plant. De bladeren worden verwelkt en gedroogd, zodat oxidatie wordt voorkomen. De thee bevat verschillende antioxidanten, die het risico op verschillende ziekten verminderen. Het heeft vooral invloed op hartziekten en bepaalde vormen van kanker. Daarnaast staat groene thee bekend vanwege het stimuleren van de stofwisseling en het bevorderen van gewichtsverlies. Ook is het mogelijk om een smoothie te maken van groene thee.
Kamille thee
Kamille thee wordt, zoals de naam al zegt, gemaakt van gedroogde kamillebloemen. De thee heeft kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het ook een populaire theesoort is. Het is een goed hulpmiddel om angst en stress te verminderen, slaap te bevorderen en spijsverteringsproblemen te verlichten. Kamille heeft een zachte en bloemige smaak en wordt dus vaak aanbevolen bij verschillende lichamelijke problemen. Zoals al eerder benoemd, heeft kamille thee een positieve werking op de slaap. ’s Nachts wakker liggen is verleden tijd, waardoor je meer slaap krijgt en overdag een beter gefocust bent.
Zwarte thee
Zwarte thee heeft een rijke smaak en donkere kleur, vanwege het oxidatieproces dat de thee ondergaat. De naam van de thee is ook afgeleid van de kleur van de theebladeren. Deze theesoort bevat cafeïne en wordt vaak gedronken als een oppepper gedurende de dag. Door deze cafeïne boost verbetert je alertheid en verhoogt je concentratie. Daarnaast wordt zwarte thee geassocieerd met het verminderen van risico op hartaandoeningen en het verbeteren van de botgezondheid. Zwarte thee mag dus zeker niet ontbreken in onze lijst van de top 10 beste thee soorten.
Rooibos thee
Rooibos thee is een populaire keuze voor mensen die van een zoete thee houden. De thee komt oorspronkelijk uit Zuid-Afrika en wordt gemaakt van de Aspalathus linearis plant. Het is cafeïnevrij en heeft dus een milde en zoete smaak, met hints van vanille en honing. Rooibos thee wordt vaak gedronken vanwege de kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het vermindert allergieën, verbetert de huidconditie en bevordert een goede slaap.
Gember thee
Gember thee is de laatste jaren onze top 10 beste thee soorten binnengekomen. De thee wordt gemaakt door verse gember te laten trekken in heet water. Gember heeft een pittige en kruidige smaak, niet iedereen is er fan van. Deze thee heeft veel gezondheidsvoordelen, waardoor het de laatste jaren ook steeds populairder geworden is. Gember wordt gebruikt als natuurlijk medicijn tegen misselijkheid, ontstekingen en spijsverteringsproblemen. Ook kan gember thee helpen bij het verminderen van spierpijn en het versterken van je immuunsysteem. Deze nieuwkomer zie je steeds vaker terugkomen in de supermarkten, sommige soorten hebben nog een extra smaakje zoals citroen of rooibos.
Munt thee
Munt thee heeft een verfrissende en kruidige smaak, gemaakt van verse of gedroogde muntblaadjes. Deze publieksfavoriet mag dus zeker niet ontbreken in onze lijst van top 10 beste thee soorten. Vanwege het verkoelende effect heeft muntthee veel voordelen. De thee wordt vaak gedronken voor het bevorderen van de spijsvertering, het verlichten van hoofdpijn of voor het verfrissen van de adem. Ook wanneer je verkouden bent of last hebt van allergieën, kun je muntthee drinken om de symptomen te verlichten.
Jasmijn thee
Jasmijn thee wordt gemaakt door groene of witte theebladeren te mengen met jasmijnbloemen. De thee heeft een sterke geur en een bloemige smaak. Jasmijn thee wordt vaak gedronken voor ontspanning of stressvermindering en staat ook bekend om zijn kalmerende effecten. Officieel is het geen volledig unieke thee, omdat je er witte of groene theebladeren voor nodig hebt. Toch vinden wij dat deze thee in onze thee top 10 thuis hoort.
Hibiscus thee
Hibiscus thee heeft een heldere, roodachtige kleur en een lichtzure smaak. De thee is gemaakt van hibiscusbloemen en zit boordevol antioxidanten en vitamine C. Net als muntthee, heeft hibiscus thee verkoelende en verfrissende eigenschappen. Hibiscus helpt bij het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de cholesterolgehaltes en het bevorderen van de spijsvertering. Als je dus last hebt van een hoge bloeddruk of hoge cholesterolgehalte, is het zeker de moeite waard om hibiscusthee te proberen.
Witte thee
Witte thee heeft een subtiele en zachte smaak, gemaakt van de jonge bladeren en knoppen van de Camellia sinensis plant. De plant ondergaat minimale oxidatie, waardoor de thee zijn lichte kleur behoudt. De thee staat bekend om zijn hoge gehalte aan antioxidanten en heeft ook verschillende gezondheidsvoordelen. De thee heeft een verfrissende smaak en vermindert het risico op hartaandoeningen, waardoor het een zeer gewaardeerde thee is in Nederland.
Saliethee
Op de valreep hebben we nog saliethee, die wordt gemaakt door salieblaadjes te laten trekken in heet water. De thee heeft een aardse en kruidige smaak, waardoor het niet de favoriet is van iedereen. Toch hoort deze thee in de top 10 van thee, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt vaak gedronken om keelpijn, verkoudheid en griepverschijnselen te verlichten. Daarnaast verbetert het de spijsvertering en bevordert het de mondhygiëne.
Welke thee kan ik het beste drinken?
Welke thee jij het beste kunt drinken, hangt voornamelijk af van jouw eigen voorkeuren. Als eerste is moet je natuurlijk kijken naar de smaak, je moet de thee wel lekker vinden. Daarna kun je kijken naar extra voordelen, zoals het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van stress of het stimuleren van gewichtsverlies. Ook bevatten sommige theesoorten cafeïne, waar je beter van kunt wegblijven als je hier gevoelig voor bent. In de bovenstaande lijst van onze top 10 thee soorten, lees je alle voordelen en smaakkenmerken van de verschillende thee. Probeer verschillende thee smaken en kies uiteindelijk de smaak die het beste bij jou past! je kunt er ook voor kiezen om een theepakket samen te stellen en als cadeau voor Vaderdag te geven.
Interesse in gezonde voeding? Lees ook onze top 10 beste superfoods, die jou helpen bij het onderhouden van een gezonde levensstijl.